Boxen in Düsseldorf: Eine Runde durch die Stadt.

Seit nun knapp 120 Jahren ist Boxen olympisch.  Höchste Zeit, sich dem traditionsreichen Sport in Düsseldorf  zu widmen. Ein Gang durch die Nachbarschaft. 

Inhaltssprung.

1. Boxvereine
2. Fitness-Boxen
3. Boxen für Frauen

Ob Profi-Fighter oder Ring-Frischling: Boxvereine bilden das Grundgerüst, um die Prinzipien des Sports zu erlernen und die persönliche Weiterentwicklung zu fördern. In Düsseldorf warten gleich mehrere Anlaufstellen. Um dir einen ersten Überblick zu verschaffen, findest du in der folgenden Tabelle zentrale Adressen, an denen du das Boxen in Düsseldorf lernen oder deine vorhandenen Skills ausbauen kannst. 

*Kein Anspruch auf Vollständigkeit. Preise können je nach Angebot variieren.

Der Traditionsverein trägt mittlerweile über 100 Jahre mit sich. Boxen galt dabei schon früh als zentrale Sportart. Kein Wunder also,  dass die Wettkämpfer des TuS Gerresheim auf zahlreiche Goldmedaillen aus Turnieren und Meisterschaften zurückblicken können. Dabei kommen nicht nur ambitionierte Leistungssportler zum Training.  Auch Neulinge und Hobbysportler, die sich fit halten und an ihrer Kondition und Koordination arbeiten möchten, schwingen hier die Fäuste. Das Versprechen: Jeder wird auf seinem individuellen Level abgeholt. Die Teilnahme am Sparring ist freiwillig. Wer an der Trainingsform Interesse hat und das Ganze einmal ausprobieren möchte, wird qualifiziert an die Thematik herangeführt. Ein Probetraining im Verein kannst du mittwochs (17.15 Uhr) absolvieren.

Der Name bringt es gnadenlos auf den Punkt: Das Muay Thai Zentrum in Düsseldorf Bilk widmet sich im Kern der thailändischen  Kampfkunst. Allerdings steht auch das klassische Boxen auf dem Kursprogramm. Auch hier kommen  sowohl Wettkämpfer als auch Hobbysportler auf ihre Kosten. Pluspunkt:  Das Muay Thai Zentrum bietet zusätzlich  Zirkeltraining an, das auf die Anforderungen des jeweiligen Kampfsports abgestimmt ist. Während der Corona-Pandemie finden die entsprechenden Kurse online statt. Die Trainingszeiten reichen von montags bis sonntags. Zum Probetraining geht es hier entlang.

In Flingern Nord stehen sie. Die vier Eckpfeiler – inmitten einer 800 Quadratmeter großen Halle und umzingelt von zahlreichen Sandsäcken. Hier, im Boxring Düsseldorf, trainieren knapp 200 Mitglieder Jab, Uppercut und Co.  Darunter Profikämpfer und Hobbyfighter zugleich. Unter der Leitung des ehemaligen Box-Bundesligisten Ralf Krompaß kannst du deine Skills ausbauen,  Sparring ausprobieren oder dich mit Kampferprobten messen. Mitunter stehen dabei spezialisiertes Konditionstraining sowie Technikübungen auf dem Lehrplan. Wer zu einem Probetraining erscheinen möchte, kann montags und mittwochs (19.30) im Boxring Düsseldorf anklopfen.

Rafik Trabelsi ist ehemaliger tunesischer Meister im Boxen. Heute leitet der lizensierte Boxtrainer einen Boxclub in Stadtmitte – Rafik Sports. Abseits der Gruppensessions trainiert Trabelsi  (angehende) Athleten auch individuell. Zugeschnitten auf die jeweiligen Ambitionen erfolgt ein strukturiertes Programm. So steht für Neulinge bspw. zunächst ausschließlich das Erlernen grunderlegender Techniken im Vordergrund, bevor es in ein taktisches Eins gegen Eins geht. Ein Probetraining kostet 5 Euro und sollte vorab telefonisch vereinbart werden.

Fitness-Boxen ist nicht nur in den Kampfsportschulen in Düsseldorf angekommen. Auch zahlreiche Fitnessstudios bieten mittlerweile entsprechende Kurse an, um ihre Mitglieder zu trainieren. Der Vorteil: Fitness-Boxen erfordert häufig keinerlei Equipment. Schattenboxen ist hier das Stichwort. Was traditionell aus dem alten China stammt und von weichen, gezielten Bewegungen lebt, wird heute häufig zu einem intensiven Workout umfunktioniert. In Boxclubs und Vereinen liegt der Schwerpunkt beim Fitness-Boxen eher noch im Erlernen und Verinnerlichen von Bewegungen, die für den Kampf notwendig sind. So hat sich in Düsseldorf zum Beispiel Stefan Freudenreich, Gründer von Freudenreich Professional Boxing, mitunter auf das Fitness-Boxen spezialisiert. Geschult werden dabei komplexe Bewegungen aus dem professionellen Boxtraining – ganz ohne Sparring. An der einen oder anderen Stelle in Düsseldorf finden auch Kurse im Fitness-Boxen statt, die sich ausschließlich an Frauen richten. 

Bei Taifun Sports können Frauen – neben Krav Maga – unter sich das Boxen trainieren.  Das Programm richtet sich dabei an Anfängerinnen und Fortgeschrittene zugleich. Das Konzept versteht sich als Trainingsmethode, um Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer zu pushen. Wettkämpfe finden hier nicht statt. Ähnlich: bei Rafik Sports. Das Team vom WDR hat hier einmal vorbeigeschaut: